bcaa czy bialko

ANKIETA CHCE SCHUDNĄĆ WIEK:30 PŁEĆ: mężczyzna WAGA:95 WZROST:182 OBWÓD KLATKI: 110 OBWOD RAMIENIA:38 OBWÓD TALII: 101 OBWÓD UDA:66 OBWÓD ŁYDKI:36 SZACOWANY POZIOM TKANKI TŁUSZCZOWEJ: wychodzi z wyliczeń ze teraz mam BF 30,7% AKTYWNOŚĆ W CIĄGU DNIA: żadna , od marca praca na kuchni UPRAWIANY SPORT: chce zaczać siłownie- cwiczenia FBW plus cardio 3 [...]

jesli masz porzadna diete z dodatnim bilansem kalorycznym to moze byc 2x xpand albo KO, NitroII, HorsePower jesli dieta nie najlepsza to kup np 2 x cp a reszte laduj w diete, kup jakies bialko, albo gainera nie kupuj zadnych zadnego bcaa czy glutaminy.. na masie zbedne Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-04-18 11:38:08

...ale kiedy to białko- zaraz po treningu/jak bcaa/ czy jako posiłek potreningowy/ew. dodatek do posiłku- chyba lepeij/.?

Jeszcze jedno moje pytanie czy przy stanozololu oral takim jaki mam mozna dalej wcinac suple chodzi mi o BCAA i białko serwatke wydaje mi sie ze nie ma przeciwwskazan ale wole dopytac osób z wieksza wiedza

ok więc tak po treningu bcaa plus glutamina i w sumie nie ważne co wybierzesz torrent czy białko powinno być dobrze. Chociaż bardziej skłaniam się ku białku. Niby torrent ma wszystko w sobie ale nie brałem więc jedynie mogę rozważać pod względem teori. tyle ode mnie

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 104 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 43 Obwód talii :103 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - trening siłowy w DNT cardio Odżywianie : mam słabość do [...]

w usa jest super jak ma sie prace, magia nie polega na niskich cenach w przeliczeniu na pln,ale na stosunku zarobkow do cen, dla przykladu bcaa 20$, bialko 30$ za 5kg,glutamina 40$ za kg taki zestaw to jeden dzien pracy przy srednich (jak na polaka w usa) zarobkach, niestety u nas w kraju troche wiecej pracy, jesli wogole masz jakas. druga sprawa [...]

To wreszcie brac te BCAA czy nie warto? I nie piszcie zebym kupil zamiast tego bialko bo 3 porcje dziennie przy mojej diecie mi wystarcza.

[...] bardziej że ćwiczę tylko w domu i wole zainwestować w nowe cięzary i gryfy niż suple typu po i przed treningówki czy białko. Więc idąc za twoją radą pośmigam mase na jedzeniu a w zimie zapodam na 3 miesiące kreatyny i bcaa. Z tą masą mam duże plany więc chce ten okres dobrze wykorzystać:) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-07-14 12:58:00

[...] formy aktywności fizycznej : siłownia i sporty walki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : podstawy suplementów typu: białko, kreatyna i cos na regeneracje jak bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : zbilansowana dodatnia Zmieniony przez - hydrrro w dniu 2021-01-07 11:11:37 [...]

Jesli masz diete to sam powinnes wiedziec czy bialko jest Ci potrzebne. Witaminiki mozesz narazie kupic jesli ich potrzebujesz. To samo z omega 3 . BCAA mozesz kupic. I narazie to wszystko

Jeszcze jedno pytanie. Co lepsze na noc? Filet z kurczaka czy Białko w proszku? Pytam dlatego że na opakowaniu białka pisze ze zatrzymuje nocny katabolizm a w sumie BCAA biorę :p

a glute dokupić do bcaa czy nie trzeba? A białko które najbardziej ekonomiczne? Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2013-02-07 16:09:12

co do białka to co będzie lepsze aminokwasy typu jakies BCAA, czy kupic białko serwatkowe?.....nie moge kupic tych 2 rzeczy naraz

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 77 Wzrost : 187 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Cel : atletyczna sylwetka stan zdrowia: bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

A więc postanowione BCAA + BA + Białko.. ZObaczymy co z tego bedzie:) jutro ide do sklepu zobaczyć jakie ceny jeżeli porównywalne jak na SFD.pl to kupuje..:) Dzieki za pomoc no i zobaczymy jakie bede efekty:) JEszcze ostatnia rada.. Proszek czy tabletki?:) Ktoś pisał o proszku ale wole się upewnić:)

oczywiscie kolego ze nie kazdy jest alfa i omega i kazdy kiedys zaczynal, ale biorac sie za saa jakies podstawy nalezy miec, a zadajac pyt czy dodac bcaa lub bialko widac ze ich po prostu nie ma ;-)

bcaa 1g/kg masy jest. ale czy białko w postaci posiłku nie będzie za późno dostarczone jesli mówimy o czasie 1 godz po treningu siłowym z interwałami.

czyli tak: -kretka mono -bcaa -dobre bialko -a ze spalaczy hmm w australii jest taki fajny środek GNC- REDuction (czy cos w tym stylu), mocno pobudzający metabolizm, dałem za niego 50$, daje kopa, wezme chyba to do tego czyli na tym schemacie stane sie silnym chłopem bez zbytecznego tluszczu i masy?;p

nie mysle tak!!! ja cwicze regularnie i mam swoja diete z ktora ide powoli do przodu wspomagam sie suplami np. jak bialko , gainer, bcaa, czy aminokwasy a chcialem sprobowac czegos nowego- wiem ze miesni burnejki po tym mial nie bede ale dobre i pare kg jak by zostalo wiecej